Con la llegada del calor, ¿a quién no le gusta disfrutar de un helado de sandia refrescante? En este post, te enseñamos como preparar unos deliciosos polos de sandía, con tan solo dos ingredientes principales.
La sandía es una fruta muy refrescante, con un alto porcentaje en agua, que nos ayuda a mantenernos hidratados. Es una excelente fuente de vitamina C. Ayuda a prevenir la aparición de enfermedades comunes, como resfriados, mejora el sistema inmune, y ayuda a combatir los radicales libres que producen el estrés oxidativo. La sandía destaca por su bajo aporte calórico. Aporta aproximadamente 27 kcal por cada 100 gramos.
Además, hemos escogido una de nuestras proteínas favoritas para el verano. Life pro Clear Isolate. Este aislado de proteína, ha sido formulado para mezclarse únicamente con agua, obteniendo una proteína muy ligera, con una textura similar a un refresco sin gas o a un zumo.
Recuerda que puedes personalizar cada receta a tu gusto, incorporando ingredientes según tus preferencias o requerimientos nutricionales.
Polos de sandía altos en proteína con Clear Isolate saludables y sin azúcares
¿Qué necesitas?
- 1 batidora
- moldes para helados/polos
- 1 cuchillo
- 1 tabla de cortar
Ingredientes
- 500 gramos de sandía natural
- 30 gramos de Life Pro Clear Isolate en sabor sandía
- Opcional: limón, miel o hierbabuena
Elaboración paso a paso
- Comenzamos cortando la sandía. Sobre una tabla de cortar, partimos 500 gramos de sandía, en trozos pequeños. Podemos retirar las pepitas.
- Añadimos los trozos de sandía a la batidora. Licuamos hasta que la sandía quede completamente batida y líquida.
- Con la ayuda de un scoop, incorporamos 30 gramos de proteína Clear Isolate en sabor sandía.
- De forma opcional, podemos incorporar un toque de limón, miel, hierbabuena o incluso menta.
- Batimos de nuevo la mezcla hasta integrar todos los ingredientes.
- Preparamos el molde para polos. Vertemos la mezcla y colocamos las tapas.
- Congelamos durante 4-6 horas y listo. ¡Disfruta de unos polos saludables y con alto contenido en proteína!
